インストラクター紹介
ご挨拶
みなさんはじめまして。
ピラティスインストラクターのYukiと申します。😌
最近では、
・ピラティスで、簡単引き締め！
や
・ボディメイクならピラティス！
といったキャッチフレーズや、派手なイメージ写真を目にする事が増えたように感じます。
単なる「痩せるためのエクササイズ」として捉えている方も多いのではないでしょうか。
しかしピラティスとは元々、戦時中に負傷した兵士のリハビリ目的として考案されたものなんです。
そのため、
・元の状態に回復させる
・何らかの理由(当時は戦争、現在は日常の癖や不良姿勢)で身体が変形したことによる痛みや不調の改善
・予防、あるいは悪化させないよう現状維持を保つ
このような意図、そして解剖学のもと科学的にそして実践的に研究を重ねた成果をまとめたものが
《ピラティス》です。
そのため、老若男女に関わらず誰もが安全に、そして効果的に行うことの出来るエクササイズの一つの手法だと言えます。
目次
インストラクターになるまで
1990年、横浜生まれ横浜育ち。３兄妹の真ん中長女。
20代前半に結婚と出産、現在3人のママ。
3人を産み終えた20代後半にピラティスと出会いました。
PHI pilatesにて、解剖学・基礎となるマットピラティス・そしてマシンピラティスの認定を取得。
PHI pilatesの認定は更新制度があり、取得したら終わりというわけではありません。
各クラスの再受講、ブラッシュアップセミナーや解剖学の研修など、定期的に知識を更新しております！
またピラティスの考案者、ジョセフ・H・ピラティスさんは実際の自分の教え子たちに
インストラクター自身がピラティスを毎日実践するべき。と述べ、
PHI pilatesでもそのように教わります。
私自身もそれが当然だと思いますし、産後からピラティスを続けてきたことで明らかに体型・体調が変化したことは、私自身も驚くほどの事実でした。
インストラクターになり、お客様のお手本・見られる立場という事を常に意識し毎日ピラティスを実践しています！
これまでの活動
認定取得後、フリーランスとして
・アロハピラティス
・マハロピラティス＆ヨガ
・zen place pilates
にて、プライベートレッスン・グループレッスンを担当しながら、インストラクターとして様々なお客様のお身体と向き合ってきました。
身体に不調や悩みがある方は、
今の自分の身体がどうなっていて、どうすれば改善されていくのか
それをこちらがインストラクションする事で考えながらエクササイズを楽しみ
レッスン終了後、立ち方や身体の軽さ、内側からの刺激を感じられる方が多くいらっしゃいました。
なんとなく。ピラティスに興味があった。
そんなニュアンスでふらっと立ち寄られた方もレッスン終了後には
新しい発見が沢山あったと楽しんでくださり、気づく事で改善点が見つかり
ピラティス続けようと思う方が沢山いらっしゃいました。
色んなお声を耳にする中で、もっともっと多くの方にピラティスを届けたいと思うようになりました！
これからの抱負
・肩こりや腰痛の緩和
・インナーマッスルの強化、引き締め
・体のラインを綺麗にしたい
・産後ダイエットや骨盤の歪み改善
・ゴルフやバレー、ダンス、ウェイトトレーニングなどのパフォーマンスアップ
・いつまでも歩ける強い足腰
・股関節の機能不全からの回復
・運動不足解消に、何をしたらよいかわからなかった方
”始めたい”と思うきっかけは人それぞれです。
まずは皆さんのお悩み、目的、なんとなくでも何でも、お聞かせください。
皆さんのお身体の現状を把握し、ご希望に沿って一人一人に合ったメニューで進める事で
素早い効果の実感、そして要望が叶うよう導きます！
ここまでお読み頂き、ありがとうございました😊
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