studio Pilates Akala
マシンピラティス
プライベートレッスン
NEWS/
お知らせ
concept
【あなたのためだけのパーソナルレッスン】
人の体は十人十色であり、誰一人として同じ体はありません。
当スタジオPilates Akalaでは
そんなひとりひとりのためのレッスンのご提供 を、コンセプトにしております。
初回からお体の変化・成長を一緒に見届けます！
完全パーソナルレッスンだからこその効果を、ぜひご体感ください。
【こんな方にお勧め】
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gallery
キャデラック・リフォーマー・チェア・スパインコレクター
ウォーターサーバー・全身鏡・受付・着替えスペース
ピラティス専用マット・パキラ🌿
レッスン風景
横浜駅周辺の完全プライベートレッスンの価格は
どこも１万円以上が相場です。
それに比べ、ピラティスマシンが揃っていて
１レッスン通常価格￥8,400〜は、当スタジオのみ！
ピラティスを日常に取り入れ
繰り返し、体と脳に落とし込むことが大切だからこそ
継続しやすい価格設定にしております！
campaign
【料金案内】
プライベートレッスン
月会員（月謝制）
◆月2回コース ¥17,000(税込)
◆月3回コース ¥25,500(税込)
◆月4回コース ¥34,000(税込)
※前後１ヶ月の振り替えが可能です。
チケット会員（先払い）
◆1枚 ￥8,700 /都度
◆5枚 ¥42,500 /有効期限6ヶ月
(１枚単価¥8,500)
◆10枚 ¥84,000 /有効期限1年間
(１枚単価¥8,400)
※上記すべて税込価格です。
【お客様の声】
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《20代/女性》
写真で見ることで初めて客観的に自分の姿勢を確認できました。
今の状態を細かく説明してくださり、改善のための正しい動作や、強化したい筋についての説明がありながらのレッスンは、とても分かりやすかったです。 -
《30代/女性》
マシンピラティスのグループレッスンに参加してみたが、何故だか膝が痛くなってしまった。
自分は反張膝というもので、そこの改善含め注意しながら動く必要があるとのことでした。
やはり自分の体に合わせたメニューが大事なんだと気づきました。 -
《20代/女性》
常にデスクワークの私は、とにかく肩こりと首こりがひどく、ピラティスに興味を持ちました。
腕を上げるだけで肩の詰まりを感じていたが、２ヶ月継続する中でスムーズに上がる様になった実感があります。 -
《20代/女性》
現在約1年継続、月２回のペースで通っています。
柔軟性・基礎筋力が格段に上がり、自然と引き締まったように思います。
また先生方との何気ない会話も楽しく、今後も自分のペースで継続したいです。 -
《40代/女性》
写真を見て、自分の重心のズレに驚きました。
体の左右差も勿論だが、視線からズレる可能性もあると教えていただきました。
レッスンではその目線にも意識を向けながら身体の中心軸を理解した感覚です。
ピラティスって面白い。 -
《30代/女性》
ピラティス初心者から週１ペースで通い、７ヶ月後の比較写真です。
一番はインナーマッスルが強化され、さらに感覚が入った事により日常での歩き方・立ち方の意識が変わりました。
レッスンは毎回楽しく、ピラティスは今後も長く続けたいと思うものになりました。
【ピラティスとは】
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①人の名前
”ピラティス”とは
ジョセフ・H・ピラティス氏が考案したエクササイズ(運動法)です。
彼は”コントロロジー”と呼んでいましたが、現在は彼の名『ピラティス』として広く知れわたっています。 -
②始まりはリハビリ
最近では少し派手なエクササイズや、写真が使われていますが、
元々は戦時中に負傷した兵士のリハビリ目的として考えられたものなんです。
そのため運動初心者の方や老若男女に関わらず、誰もが安全に行うことが出来ます。 -
③心と身体の協和
ピラティス氏は”心と身体の健康が最大の幸福”と述べ、
”背骨の柔らかさがその人の年齢”という言葉を残しているほど
ピラティスでは特に、脊柱のしなやかな動きに重きを置き
脊柱周辺の筋への正しいアプローチは、脳の活性化や自律神経を整えることから
心の健康にも効果があると言えます。
【ご挨拶】
PHI pilates/ 認定取得
解剖学・基礎となるマットピラティス・マシンピラティス
みなさんこんにちは。
studio Pilates Akala代表のYukiと申します。
私は元々、フリーランスで横浜市内のピラティススタジオに所属し、グループレッスン・プライベートレッスンどちらも担当していました。
ピラティスを始めたのは、子どもを3人産み終えた後のことです。
3度の出産で身体に変化・不調などが増え、また個人的に辛い時期でもあり、今まで後回しにしていた自分自身の健康について深く考えるよになった頃、ピラティスと出会いました。
ピラティスを続けるうちに体の変化、また心が晴れやかになるような変化があったんです。
例えば出産後から慢性化していた肩こりが改善されたり、疲れにくくなったり、冷え性だったのが体の内側からぽかぽかするようになったり。
また、正しく体を動かす、そのために考える、深い呼吸を繰り返す、そんなピラティスのレッスン後は脳も活発化されスッキリした感覚も感じられました。
ピラティスで心も体も変われる！という事を、自分の肌でしっかりと感じたのです。
みなさんも自分の体、仕事や育児と言って酷使していませんか？
自分自身の、健康な体と心があっての人生だと思います。
ぜひピラティスを体感し、日常に取り入れてみてはいかがでしょうか🌿