studio Pilates Akala
マシンピラティス
プライベートレッスン
NEWS/
お知らせ
【concept】
〜あなたのためのパーソナルレッスン〜
ひとりひとりのためのレッスンのご提供
を、コンセプトに。
初回からお体の変化・成長を見届けます！
完全パーソナルレッスンだからこその効果をぜひご体感ください。
【こんな方にお勧め】
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【gallery】
種類豊富なピラティスマシン
【8月末までのお得なキャンペーン】
【料金案内】
プライベートレッスン
月会員（月謝制）
◆月2回コース ¥17,000(税込)
◆月3回コース ¥25,500(税込)
◆月4回コース ¥34,000(税込)
１回単価￥8,500
※前後１ヶ月の振り替えが可能です。
チケット会員（先払い）
◆1枚 ￥8,700 /都度
◆5枚 ¥42,500 /有効期限6ヶ月
(１枚単価￥8,500)
◆10枚 ¥84,000 /有効期限1年間
(１枚単価￥8,400)
※上記すべて税込価格です。
【ビフォーアフター】
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《20代/女性》
体験レッスン前後
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《30代/女性》
体験レッスン前後
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《20代/女性》
体験レッスン前後
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《20代/女性》
約1年継続
ピラティス初心者から月２回ペース -
《40代/女性》
体験レッスン前後
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《30代/女性》
約７ヶ月継続
ピラティス初心者から週１ペース
【スケジュール表】
〜既存会員さま向け〜
【ピラティスとは】
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①人の名前
”ピラティス”とは
ジョセフ・H・ピラティス氏が考案したエクササイズ(運動法)です。
彼は”コントロロジー”と呼んでいましたが、現在は彼の名『ピラティス』として広く知れわたっています。 -
②始まりはリハビリ
最近では少し派手なエクササイズや、写真が使われていますが、
元々は戦時中に負傷した兵士のリハビリ目的として考えられたものなんです。
そのため運動初心者の方や老若男女に関わらず、誰もが安全に行うことが出来ます。 -
③心と身体の協和
ピラティス氏は”心と身体の健康が最大の幸福”と述べ、
”背骨の柔らかさがその人の年齢”という言葉を残しているほど
ピラティスでは特に、脊柱のしなやかな動きに重きを置き
脊柱周辺の筋への正しいアプローチは、脳の活性化や自律神経を整えることから
心の健康にも効果があると言えます。
【ご挨拶】 /
PHI pilates/ 認定取得
解剖学・基礎となるマットピラティス・マシンピラティス
みなさんこんにちは。
studio Pilates Akala代表のYukiと申します。
私は元々、フリーランスで横浜市内のピラティススタジオに所属し、グループレッスン・プライベートレッスンどちらも担当していました。
ピラティスを始めたのは、子どもを3人産み終えた後のことです。
3度の出産で身体に変化・不調などが増え、また個人的に辛い時期でもあり、今まで後回しにしていた自分自身の健康について深く考えるよになった頃、ピラティスと出会いました。
ピラティスを続けるうちに体の変化、また心が晴れやかになるような変化があったんです。
例えば出産後から慢性化していた肩こりが改善されたり、疲れにくくなったり、冷え性だったのが体の内側からぽかぽかするようになったり。
また、正しく体を動かす、そのために考える、深い呼吸を繰り返す、そんなピラティスのレッスン後は脳も活発化されスッキリした感覚も感じられました。
ピラティスで心も体も変われる！という事を、自分の肌でしっかりと感じたのです。
みなさんも自分の体、仕事や育児と言って酷使していませんか？
自分自身の、健康な体と心があっての人生だと思います。
ぜひピラティスを体感し、日常に取り入れてみてはいかがでしょうか🌿