studio Pilates Akala
マシンピラティス
プライベートレッスン
NEWS/
お知らせ
【特大キャンペーン実施中】
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入会キャンペーン
入会金￥13,000が０円
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店舗移転記念キャンペーン
事務手数料￥3,000が０円
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【こんな方にオススメ】
✔︎肩こりや腰痛にお悩みの方・慢性化している方
✔︎姿勢改善したい方
✔︎ピラティス初心者の方
✔︎インナーマッスルを強化したい方
✔︎産後ダイエット・骨盤の歪みを改善したい方
✔︎股関節の機能不全を回復させたい方
✔︎運動不足解消したい方
✔︎いつまでも歩ける強い足腰を手に入れたい方
【Pilates Akalaの特徴】
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プライベートレッスン
マシンピラティスにてインストラクターとの１対１のマンツーマンレッスンを行います！
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初回からお体の変化・成長を一緒に見届けます！ -
認定取得のインストラクター
ピラティスはエクササイズによって、使う筋肉があります。
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誤った身体の使い方をしていると逆効果になることも。
当スタジオ所属のインストラクターは全員、国際的に認められたピラティス資格保有者です。
それぞれが資格取得後も各団体のブラッシュアップセミナーなど欠かさず参加。
初心者の方にも分かりやすい指導で、正しく楽しいレッスンをコンセプトにしています！ -
レッスン費用の低価格設定
ピラティスでは1回のレッスンでも効果があり、姿勢に変化が見られる事がほとんどです。
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一時的なもので終わらせないためにも
繰り返しが大切だからこそ、継続しやすい価格で提供させて頂きます！
・１レッスン税込価格¥8,500~ -
効果・変化を大事に
正しく身体を動かすための指導はもちろん、
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その日の体調やお客様の悩みやご希望に沿ってメニューを組み立て
心身ともに効果・変化を感じられるよう導きます！
【ピラティスとは】
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①人の名前
”ピラティス”とは
ジョセフ・H・ピラティス氏が考案したエクササイズ(運動法)です。
彼は”コントロロジー”と呼んでいましたが、現在は彼の名『ピラティス』として広く知れわたっています。 -
②始まりはリハビリ
最近では少し派手なエクササイズや、写真が使われていますが、
元々は戦時中に負傷した兵士のリハビリ目的として考えられたものなんです。
そのため運動初心者の方や老若男女に関わらず、誰もが安全に行うことが出来ます。 -
③心と身体の協和
ピラティス氏は”心と身体の健康が最大の幸福”と述べ、
”背骨の柔らかさがその人の年齢”という言葉を残しているほど
ピラティスでは特に、脊柱のしなやかな動きに重きを置き
脊柱周辺の筋への正しいアプローチは、脳の活性化や自律神経を整えることから
心の健康にも効果があると言えます。
【ご挨拶】
PHI pilates/ 認定取得
解剖学・基礎となるマットピラティス・マシンピラティス
みなさんこんにちは。
studio Pilates Akala代表のYukiと申します。
私は元々、フリーランスで横浜市内のピラティススタジオに所属し、グループレッスン・プライベートレッスンどちらも担当していました。
ピラティスを始めたのは、子どもを3人産み終えた後のことです。
3度の出産で身体に変化・不調などが増え、また個人的に辛い時期でもあり、今まで後回しにしていた自分自身の健康について深く考えるよになった頃、ピラティスと出会いました。
ピラティスを続けるうちに体の変化、また心が晴れやかになるような変化があったんです。
例えば出産後から慢性化していた肩こりが改善されたり、疲れにくくなったり、冷え性だったのが体の内側からぽかぽかするようになったり。
また、正しく体を動かす、そのために考える、深い呼吸を繰り返す、そんなピラティスのレッスン後は脳も活発化されスッキリした感覚も感じられました。
ピラティスで心も体も変われる！という事を、自分の肌でしっかりと感じたのです。
みなさんも自分の体、仕事や育児と言って酷使していませんか？
自分自身の、健康な体と心があっての人生だと思います。
ぜひピラティスを体感し、日常に取り入れてみてはいかがでしょうか🌿