肩が開いた！《月４回受講》

とにかく巻き肩が嫌でした。

特に寝起きは体全体が丸まっているような気がするし、首の張り感も気になっていました。

Pilates Akalaでピラティスを受けてみて、まず１回のレッスンで肩の開きを感じました。

２回目を受け終わると普段の生活で座り姿勢での意識が変わり、肩の開いた感覚が続いたのが嬉しかったです。

毎回新たな発見があって、半年後・1年後の変化が今から楽しみです。

（30代・女性）

プライベートレッスンの良さを実感《月２回受講》

最初、マットピラティスのグループレッスンのスタジオに体験に行ったが

自分の体が硬すぎて、ついていけない歯痒さがあり。。

そのためマンツーマンで受けられるプライベートレッスンスタジオを探していました。

体は硬いし、筋力はないし、歳を重ねて衰えも感じていました。

マシンが補助としても働いてくれるため、自重では難しいことも変に力まず実施する事ができてとても楽しいです。

基礎筋力も向上させていきたいので継続していきたい。

（50代・女性）

身長が伸びました《月３回受講》

普段デスクワークが多く首凝り、肩凝り、腰痛がひどかったため

友人に勧められてピラティスを始めてみました。

自分の姿勢写真を見て首や頭の位置に驚きました。

レッスン前後の姿勢写真ではその変化が顕著に改善されていて、肩周りがスッキリしていました。

１ヶ月で２cm身長が伸びていました。

よっぽど丸まっていたんだと思います。継続してさらに改善していきたいです。

（40代・男性）

疲れにくくなった！《月２〜３回受講》

普段から運転をすることが多く、片肘を付きかなり乱れた姿勢で運転をしてしまっていて‥

左右のアンバランスさを感じたり、とにかく姿勢の悪さが気になっていました。

また長時間の外出では疲れやすく特に腿周りに疲労が溜まっていました。

ピラティスを始めて1年になりますが、

基礎筋力がついたという実感が大きく長時間の外出でも腿周りの疲労が無くなったんです！

自然と運転時の姿勢や立ち方の意識も変わりました。

今は身体のラインをより理想に近づけられる様に頑張っています。

（20代・女性）